Vielen Seniorinnen und Senioren fällt es im Alter zunehmend schwer, ihre Wohnung zu verlassen. Ehemals sehr aktiven Menschen fehlt zudem die sportliche Betätigung in ihrem Sportverein oder in ihrer früheren Gymnastikgruppe. Dafür hat der Bergsträßer Kreisverband des Deutschen Roten Kreuzes (DRK) ein neues Angebot: der Aktivierende Hausbesuch. 

Bewegung ist der Schlüssel zu Fitness und Wohlbefinden. Besonders im hohen Alter verbringen Menschen jedoch viel Zeit im Sitzen und sind weniger aktiv. Wer jedoch die Freude an der Bewegung wiederentdeckt, stärkt sein Körpergefühl, gewinnt an Vitalität und steigert seine Lebensfreude. Regelmäßige Aktivität fördert zudem die Sicherheit im Alltag und reduziert das Risiko von Stürzen. Darüber hinaus verbessert regelmäßige Bewegung die Mobilität, sowohl in der eigenen Wohnung als auch außerhalb. Und genau hier setzt das DRK Bergstraße mit seinem neuen Angebot „Aktivierender Hausbesuch“ an.

Eine Übungsleiterin oder ein Übungsleiter, vom DRK in 32 Unterrichtsstunden speziell für die Aufgabe als „Zuhause-Coach“ ausgebildet, besucht Seniorinnen und Senioren nach Absprache einmal wöchentlich für eine Stunde in ihrem Zuhause. Die Coaches bringen verschiedene Fitnessgeräte mit und führen innerhalb der ersten halben Stunde individuelle Bewegungsübungen durch. Das kontinuierliche Training kann den Erhalt der Gesundheit unterstützen und eine höhere Aktivität fördern. In der zweiten halben Stunde findet ein persönliches Gespräch statt. Geplaudert werden kann dabei über aktuelle Ereignisse, Familiengeschichten oder Anekdoten aus der Vergangenheit. Diese lockeren Unterhaltungen zu allen möglichen Themen stellen für die Seniorinnen und Senioren meist eine schöne Abwechslung im Alltag da. 

„Der Schwerpunkt der Bewegungsübungen liegt in der Sturzprävention. Geschult werden hier vor allem Kraft, Gleichgewicht und Koordination“, erklärt Stefan Wennmacher, Koordinator und Ansprechpartner für den Aktivierenden Hausbesuch im Bereich DRK Wohlfahrts- und Sozialarbeit. „Ausgebildete und motivierte Coaches haben wir bereits etliche in unserem Team. Jetzt möchten diese gerne die Seniorinnen und Senioren zuhause besuchen und ihnen zu mehr Aktivität und zu einem besseren Lebensgefühl verhelfen“, freut sich der Projektverantwortliche über den Start des neuen Angebotes im Kreis Bergstraße. Die Kombination aus Bewegungsübungen sowie unterhaltsamen Gesprächen richte sich vor allem an ältere Menschen, die keine Sportangebote außerhalb ihrer Wohnung mehr in Anspruch nehmen können. Die Kosten für den Aktivierenden Hausbesuch können bei Einstufung in einen Pflegegrad von der Pflegekasse übernommen werden. 

Ansprechpartner beim DRK Kreisverband für den Aktivierenden Hausbesuch:

Stefan Wennmacher

DRK Kreisverband Bergstraße e.V.

Tel: 06252 / 7004 45

sozialarbeit@drk-hp.de

www.drk-bergstrasse.de

Foto: Willing-Holtz / DRK